måndag 23 mars 2009

Måndag 23 mars

Frukost: 3 stekta ägg, bacon, keso, avokado.

Lunch: Wok, med kött, vitkål, paprika, lök, chili, jordnötter, burkwokgrönsaker.

Mellis: avokado, lite välbränt bacon, keso.

Middag: Lite plockmat, grillad kyckling, sallad, körsbärstomater, keso, lök, fetaost, bluecheese-dip (kvar sen lördagen)

Mellis: Två bitar mörk choklad.

torsdag 19 mars 2009

Torsdag 19 mars 2009

Frukost: Frukostmuffin och lite keso.

Lunch: Kycklinglårfiléer, lök, creme fraich,

Mellis: Äpple, keso och valnötter.

Middag: Hemmagjorda hamburgare i sallad med lök, ost, tomat, majonäs.

Mellis: En bit mörk choklad.

onsdag 18 mars 2009

Onsdag 18 mars

Frukost: Frukostmuffin och lite keso.

Mellis: Atkinsbar

Lunch: Wok, med kött, vitkål, paprika, lök och lite grädde

Mellis: Äpple, keso och valnötter.

Middag: Kycklinglårfiléer, lök, creme fraich, 1 tomat.

Mellis: Två bitar mörk choklad.

torsdag 12 mars 2009

Torsdag 12 mars 2009

Frukost: 3 Stekta ägg, bacon, några ostskivor, valnötter och smörstekta champinjoner.

Lunch: Gryta på Grillad kyckling, vattenkastanj, champinjoner, grädde och kryddor.

Mellis: En bit mörk choklad.

Middag: Morötter och ramlösa

Mellis: 2 skedar mild havregröt (smakade från min son), och en atkinsbar.

måndag 2 mars 2009

Måndag 2 mars

Frukost: Ost och skinkrullar (lufttorkad skinka och hårdost), lite keso, 3 små ägg, 1 avokado några körsbärstomater.

Lunch: Tonfiskröra. (1 burk tonfisk, lite keso, majonäs, purjolök)

Mellis: Atkinsbar

Middag: Ostfylld lövbiff med sallad. (sallad, paprika, tomat, gurka, purjolök, basilika)

Kvällsmål: Två bitar mörk choklad.