Ny adress

Jag har flyttat till www.jeanikee.se

14 September

Frukost: Skinkrullar med philadelphiaost och färsk oregano kaffe + grädde

kaffe

Lunch: Fläskfilé a la cremefraiche

Middag: Fiskfilérullar med vitlök och kräfta

Te + grädde

30 Augusti 2009

Frukost: Chiliomelett med ädelost och purjolök
Lunch: Räksallad (Sallad, 2 ägg, räkor, 1/4 röd paprika, 2 oliver, 1 avokado, kryddor)
Middag: Stekt kycklingfilé med blomkålsmos

19 Augusti 2009

Frukost: Tonfiskröra
Lunch: Bacon med grön chili och avokado
Middag: Bacon, keso, avokado, ägg.

17 Augusti 2000

Frukost: Bacon och 1 avokado
Lunch: Kycklingwok
Middag: Kycklingwok

och alldeles för mycket pepsi max, men det var gott! =)

16 juli

Frukost: 3 skivor stekt sidfläsk, 2 stekta ägg, plus en äggula. (Åt inte upp vitan på det sista ägget), kaffe, en bit brieost.
Lunch: 3 pannbiffar och en avokado.
Middag: Köttfärsröra på köttfärs, sambal, salt, kryddor, och ½ dl grädde. Åt inte upp allt.

Torsdag 21 maj

Frukost: En röra på två ägg, keso, majonäs, lök, och par skivor pepparsalami till det.

Mellis: en liten skål (ca 2 dl) mezeyoghurt och vispgrädde, och en näve mandel.

Lunch: Smörstekt stek i skivor, med sallad blandad på sallad, lök, tomat, riven prästost, lite keso, med det sista av fetaoströran vi åt härom dagen.

Middag: 1 kycklinglår, en tsk bearnaissås, hackad lök, och bakad brieost.

Kvällsmys: 2 rutor mörk choklad.

Onsdag 20 juni

Frukost: Ett par skedar Turkisk yoghurt, lite grädde, en näve hasselnötter, kanel, kardemumma och 2 ägg.

Lunch: I Tuna Park, Wokade grönsaker och kycklingspett.

Mellis: En halv burk kessella med kanel och kardemumma, 3 baby bell.

Mellis: En babybell.

Middag: 2 Gorgonzolabiffar och gräddsås, ett par salladsblad och en tomat.

Tisdag 19 maj 2009

Frukost: 2 dl Rysk Filmjölk, en näve nötter, kanel och kardemumma, några skinkrullar med färskost och basilika på.

Lunch: Fläskfilé från gårdagen, en bit fetaost. (Snabblunch)

Mellis: Kaffe, skinka med gorgonzolaost (hos mamma)

Middag: Kycklinglår och fetaoströra.

Kvällsmål: 2 bitar mörk choklad.

10 Maj

Frukost: Smoothie lite bacon, 1 avokado, lite vitlöksost, och kaffe.

Lunch: fläskfilié, bearnaissås och grön sallad.

Mellis: Nån sked vispad grädde. (Blev över från resten av familjens lunch)

Mellis: En liten skål Rysk filmjölk med några valnötter

Middag: Heta räkor

Kvällsmys: 2 rutor mörk choklad.

9 Maj

Frukost: Omelett med stekta champinjoner och ost, serverad med bacon, kaffe.

Lunch: Två skivor fläskfilié, 1 avokado, 1 körsbärstomat.

Mellis: Skinkrullar med mjukost och gurka, kaffe.

Middag: köttbullar, bearnaissås, sallad och 2 körsbärstomater.

Kvällsmys: 2 rutor mörk choklad.

8 Maj

Frukost: Skinkrullar med avokado och sallad och kaffe.

Lunch: Varmrökt lax med skirat smör, purjolök och en körsbärstomat.

Mellis: Keso med kardemumma och några solrosfrön.

Middag: Grillad fläskfilé med hemgjord bearnaissås och grillad lök, och körsbärstomater, 1 glas rött vin.

Kvällsmys: 3 rutor mörk choklad och lite ost.

Måndag 4 maj 2009

Frukost: Tonfiskröra. 1burk tonfisk, purjolök, keso, tomat och majonäs.

Lunch: Fläskfilégryta från gårdagen.

Mellis: Avokado med knaperstekt bacon, en liten klick creme fraiche, lite hackad lök och tre cocktailtomater.

Middag: Gräddstuvad fläskfilé med paprika.

Fredag 17 april

Fredag 17 april

Frukost: 1 avokado, en ganska stor bit bakad brieost, 4 skivor bacon,en hel del keso, och några tomatskivor.

Lunch: En smoothie på 2 ägg, 2 dl meze yoghurt, hallon, linfrön och lite sötningsmedel, en näve hasselnötter.

Mellis: En atkinsbar på väg hem från Eskilstuna.

Middag: Två stora hemgjorda hamburgare i sallad, med majonäs, lök, ost, tomat och fetaoströra.

Mellis: En bit mörk choklad. (Blev tvungen att dela med maken.) ;)

Torsdag 16 april

Frukost: 1 avokado, en liten bit brieost, tonfiskröra på en burk tonfisk, en halv tomat, 1/4 lök, keso, majonäs och lite spenat.

Lunch: En Atkinsbar på promenaden och vatten.

Mellis: Rökt lax, en tomat och fetaoströra.

Middag: En atkinsbar, ja jag vet inte det bästa men det blev så struligt allting...

Mellis: En smoothie på 2 ägg, 2 dl meze yoghurt, hallon och lite sötningsmedel och en näve mandlar. Så gott!

Frukost: 3 stekta ägg, bacon, keso, tomat, philadelphiaost.

Lunch: Smoothie på 0,5 dl grädde, 1,5 dl naturell yoghurt, hallon, lite sötningsmedel och en näve mandlar.

Mellis:blev ingen.

Middag: 4 korvar, 96 %, grillad lök, zucchini och tomat, och fetaoströra.

Mellis: Två bitar mörk choklad.

Måndag 23 mars

Frukost: 3 stekta ägg, bacon, keso, avokado.

Lunch: Wok, med kött, vitkål, paprika, lök, chili, jordnötter, burkwokgrönsaker.

Mellis: avokado, lite välbränt bacon, keso.

Middag: Lite plockmat, grillad kyckling, sallad, körsbärstomater, keso, lök, fetaost, bluecheese-dip (kvar sen lördagen)

Mellis: Två bitar mörk choklad.

Torsdag 19 mars 2009

Frukost: Frukostmuffin och lite keso.

Lunch: Kycklinglårfiléer, lök, creme fraich,

Mellis: Äpple, keso och valnötter.

Middag: Hemmagjorda hamburgare i sallad med lök, ost, tomat, majonäs.

Mellis: En bit mörk choklad.

Onsdag 18 mars

Frukost: Frukostmuffin och lite keso.

Mellis: Atkinsbar

Lunch: Wok, med kött, vitkål, paprika, lök och lite grädde

Mellis: Äpple, keso och valnötter.

Middag: Kycklinglårfiléer, lök, creme fraich, 1 tomat.

Mellis: Två bitar mörk choklad.

Torsdag 12 mars 2009

Frukost: 3 Stekta ägg, bacon, några ostskivor, valnötter och smörstekta champinjoner.

Lunch: Gryta på Grillad kyckling, vattenkastanj, champinjoner, grädde och kryddor.

Mellis: En bit mörk choklad.

Middag: Morötter och ramlösa

Mellis: 2 skedar mild havregröt (smakade från min son), och en atkinsbar.

Måndag 2 mars

Frukost: Ost och skinkrullar (lufttorkad skinka och hårdost), lite keso, 3 små ägg, 1 avokado några körsbärstomater.

Lunch: Tonfiskröra. (1 burk tonfisk, lite keso, majonäs, purjolök)

Mellis: Atkinsbar

Middag: Ostfylld lövbiff med sallad. (sallad, paprika, tomat, gurka, purjolök, basilika)

Kvällsmål: Två bitar mörk choklad.